练习的心态读后感

练习的心态读后感

认真读完一本名著后，大家心中一定有不少感悟，何不写一篇读后感记录下呢？那么你真的会写读后感吗？下面是小编为大家收集的练习的心态读后感，仅供参考，大家一起来看看吧。

《练习的心态》这本书是美国作家托马斯M。斯特纳写的，它由王正林翻译。这本书通过生活中的小事情，从我们走路、说话、打高尔夫球、弹琴等入手分析，教会我们如何培养耐心、专注、自律。

从小到大，我们在不断尝试、不断学习新事物、不断练习的过程中成长起来。事实上，人生就是不断练习的漫长过程。虽然练习对我们很重要，但是随着年龄的增长，我们渐渐地失去了"练习的心态"。我们更加关注目标和结果，练习的过程变成了一种折磨和煎熬，我们由此变得焦虑和不耐烦。生活还是以前的生活，事情还是以前的事情，但是由于我们的心态发生了改变，所以我们无法耐心的应对各种挑战和困难。我们越是无法耐心面对困难和挑战，我们就越焦虑和烦躁，这种焦虑和烦躁将消耗我们的时间和精力，从而进一步让我们变得更加没有耐心，最后让我们陷入无耐心和焦虑的恶性循环。

适当的练习不是苦差事，而是一个有意义的过程，它可以帮助你发展出耐心、专注、自律的优秀品格。我们在生活中总是习惯用"目标为导向"的方法做事，但是这样往往会让我们急功近利，当我们付出一定的努力就急于达到目标。如果没有实现目标，我们就会质疑自己的努力，在下一次的努力中，我们会自己给自己无形的压力，让自己在"练习"中的精力被 ……此处隐藏676个字……数个小练习，自然就完成了整个练习过程，我们在整个过程中也不会被消耗额外的精力，让我们的练习变得有效和有耐心。慢慢的，我们发现自己已经培养了耐心和专注的能力。

当然，在练习中做到平静这不是简单地一件事。例如：我们可能遇到这样的情况：在开车过程中思考明天吃什么晚餐；在做作业过程中思考假如我做错了老师会怎么处罚我；在弹钢琴时候思考假如现在钢琴坏了怎么办等等。我们总是不能完全安静的做完一件事，完成练习过程，保持我们小时候的练习心态。这就需要我们刻意告诉自己不要"胡思乱想"，在练习的时候，需要把自己"狂奔的思维"用缰绳控制住，这不是件简单事情。如何做到呢？我们可以借鉴我们在玩网络游戏的经验，在玩网络游戏时，我们基本可以平静的完成这个练习过程。这就意味着：我们在玩游戏时，我们不会感到不耐烦，不会感到烦躁，这个练习过程不会被视为一个煎熬的过程，我们在练习中精力没有被消耗，所以整个过程效率很高。我们需要把其他的事情也当做网络游戏一样来练习，但是刚开始阶段我们就需要用"刻意"来控制这个练习过程。慢慢的我们可以不用"刻意"，因为我们已经养成练习中不去思考结果，不去消耗额外精力的习惯，我们用过程作为我们的导向。最后，我们也会在这种练习中收获"自律"品质。

《练习的心态》讲的主要思想和中国传统文化中"一口吃不成胖子"、"当局者迷，旁观者清"、"泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬"等有相通之处，但是它的特点在于：本书不仅告诉你这样练习的好处，更是通过生活小事告诉你怎么做到"这样的练习"，具有很好的可操作性。读完本书，我的收获很多，在完成本篇读书笔记的时候，我便利用"练习的心态"来完成这个过程，感觉整个过程确实有了不一样的感觉。